• NGƯỜI NỔI TIẾNG
  • DOANH NHÂN
  • ĐIỆN ẢNH VIỆT NAM
Thứ Năm, Tháng Sáu 1, 2023
  • Login
Người Đẹp Việt Nam
Advertisement
  • Tin tức
  • Sự Kiện
  • Giải Trí
  • Làm Đẹp
  • Người đẹp
  • Thời Trang
  • Chia sẻ
No Result
View All Result
  • Tin tức
  • Sự Kiện
  • Giải Trí
  • Làm Đẹp
  • Người đẹp
  • Thời Trang
  • Chia sẻ
No Result
View All Result
Người Đẹp Việt Nam
No Result
View All Result

Tân Hoa hậu Thùy Linh chăm chỉ nấu nướng, tính toán calo để giữ dáng

8 Tháng Tám, 2019
in Tin Nổi Bật
739
SHARES
3.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Lương Thuỳ Linh vừa đăng quang ngôi vị Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019. Hoa hậu sinh năm 2000 sở hữu nét đẹp hiện đại với sống mũi cao, mắt to và khuôn miệng tươi tắn. Cô cũng là thí sinh có hình thể nổi trội tại cuộc thi nhan sắc năm nay với chiều cao 178 cm và số đo ba vòng: 89 – 68 – 92 cm.

Lương Thùy Linh có hình thể nổi bật tại Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019. 

Lương Thùy Linh có hình thể nổi bật tại Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019.

Một trong những bí quyết để có ‘vòng nào ra vòng nấy’ của Thùy Linh nằm ở chế độ ăn uống. Trước khi dự thi Hoa hậu Thế giới Việt Nam, cô từng tạo một trang Instagram chia sẻ thực đơn. Các bữa ăn đều tuân theo quy tắc: nhiều rau xanh, hạn chế tinh bột…

Tăng cường rau xanh

Rau xanh luôn có mặt trong mọi bữa ăn của Thùy Linh. Nhóm thực phẩm giàu chất xơ nhưng có hàm lượng calo thấp này giúp cơ thể nhanh no, từ đó hạn chế việc ăn quá mức kiểm soát. Các loại rau củ thường được Thùy Linh sử dụng là xà lách, dưa leo, cà rốt, nấm, mướp đắng…

[Caption]sadasdasd

Bổ sung nhiều rau xanh trong mỗi bữa giúp nhanh no, hạn chế ăn quá mức cho phép.

Hạn chế tối đa cơm trắng

Cơm gạo trắng là thành phần chính trong bữa ăn của người Việt, tuy nhiên, đây lại là loại ngũ cốc không còn nguyên cám và có giá trị dinh dưỡng thấp do hao hụt trong lúc xay xát. Hoa hậu Thùy Linh đã thay thế gạo trắng bằng gạo lứt do đây là ngũ cốc nguyên cám, giàu chất xơ, không chứa gluten… Loại gạo này cũng giúp cơ thể nhanh no, từ đó hạn chế các cơn thèm ăn đồng thời góp phần thúc đẩy quá trình đốt mỡ.

Bên cạnh gạo lứt, Thùy Linh còn chọn miến để thay thế cho cơm. Lọai thực phẩm này có lượng tinh bột thấp. Ngoài ra, miến thường nở to khi chế biến nên chỉ cần tiêu thụ một lượng nhỏ đã đủ no bụng.

[Caption]sadasd

Món thịt rang chua ngọt được chế biến với lượng dầu ‘tiết kiệm’ để không làm ảnh hưởng đến cân nặng.

Tính toán calo tiêu thụ

Nguyên tắc để giảm cân là lượng calo nạp vào phải thấp hơn lượng calo đốt cháy. Vì vậy mà nhiều phương pháp ăn kiêng rất chú trọng đến việc tính toán calo trong mỗi bữa ăn. Người đẹp quê Cao Bằng cũng áp dụng cách này nhằm kiểm soát chặt chẽ lượng thực phẩm, calo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Một bữa của cô nàng 10X có mức calo dao động khoảng 250 – 350 calo.

Nạp đủ protein

Protein là nhóm dưỡng chất không thể thiếu để phát triển, duy trì cơ bắp – yếu tố quyết định đến sự săn chắc của cơ thể. Nắm bắt được nguyên tắc này nên Thùy Linh cũng không quên bổ sung thịt, cá… vào thực đơn của mình. Mỗi bữa, cô tiêu thụ khoảng 50 – 100g thịt hoặc khoảng 200g cá tươi.

[Caption]ádasd

Protein trong thực đơn của Thùy Linh chủ yếu đến từ thịt, cá…

Theo Duk Sun (ngoisao.net)

BÀI LIÊN QUAN

Siêu mẫu Bùi Quỳnh Hoa diễn vedette, Hải Triều mở màn cho BST của NTK Phong Nguyễn
Thời Trang

Siêu mẫu Bùi Quỳnh Hoa diễn vedette, Hải Triều mở màn cho BST của NTK Phong Nguyễn

27 Tháng Năm, 2023
Lê Thanh Thảo diễn vedette, Bé Quyên mở màn show của NTK Hà Linh Thư
Tin Nổi Bật

Á hậu Thủy Tiên đẹp huyền bí, Thanh Mai khoe nhan sắc không tuổi trên thảm đỏ show của NTK Hà Linh Thư

27 Tháng Năm, 2023
Diễn viên Kim Tuyến tạm ngưng hoạt động nghệ thuật vì biến cố gia đình
Tin Nổi Bật

Diễn viên Kim Tuyến tạm ngưng hoạt động nghệ thuật vì biến cố gia đình

27 Tháng Năm, 2023
Women of Our Time 2023 “gọi tên” nữ doanh nhân Lê Thị Xuân
Tin Nổi Bật

Women of Our Time 2023 “gọi tên” nữ doanh nhân Lê Thị Xuân

28 Tháng Tư, 2023

Lột xác hoàn mỹ: câu chuyện phẫu thuật thay sắc đổi vận của cô nàng “già trước tuổi”

5 Tháng Tư, 2023
Người Nổi Tiếng

Nữ tác giả – sứ giả – CEO Trần Nguyễn Ngọc Trang sánh duyên cùng Doanh nhân Ok Jong Hoon (Hàn Quốc)

10 Tháng Tư, 2023
Leave Comment

TIN NỔI BẬT

  • Siêu mẫu Bùi Quỳnh Hoa diễn vedette, Hải Triều mở màn cho BST của NTK Phong Nguyễn

    Siêu mẫu Bùi Quỳnh Hoa diễn vedette, Hải Triều mở màn cho BST của NTK Phong Nguyễn

    748 shares
    Share 299 Tweet 187
  • Phương Thu Dung – Nữ sinh xinh đẹp với những hoài bão lớn

    761 shares
    Share 304 Tweet 190
  • Vũ Thị Như “Tiểu thư” con nhà nghèo trở thành doanh nhân có thu nhập khủng từ “Đầu Tư Ngoại Hối”

    748 shares
    Share 299 Tweet 187
  • Á hậu Thủy Tiên đẹp huyền bí, Thanh Mai khoe nhan sắc không tuổi trên thảm đỏ show của NTK Hà Linh Thư

    740 shares
    Share 296 Tweet 185
  • Việt Hương làm nữ chính phim “Cua lại vợ bầu” phần 2

    746 shares
    Share 298 Tweet 187
  • Sát giờ G, Ái Nhi được Missosology dự đoán lọt Top 20 Miss Intercontinental 2021

    740 shares
    Share 296 Tweet 185
  • Diễn viên Kim Tuyến tạm ngưng hoạt động nghệ thuật vì biến cố gia đình

    740 shares
    Share 296 Tweet 185
  • Công nghệ điều trị thâm mắt Top 1 tại phòng khám da liễu quốc tế Asean

    746 shares
    Share 298 Tweet 187
  • Thẩm Mỹ Viện Quốc Tế AURA – Nhà tài trợ vàng của chương trình “Đêm Đại Nhạc Hội Xuân Miền Tây”

    744 shares
    Share 298 Tweet 186
  • Mỹ nhân Việt khoe ngực với váy khoét sâu đến rốn

    740 shares
    Share 296 Tweet 185
Facebook Twitter Youtube RSS
Người Đẹp Việt Nam

Hoạt động theo Quy định tại Khoản 3, Điều 20, Nghị định số 72/2013/NĐ - CP ngày 15/07/2013 của Chính phủ .

Nguoidepvietnam.net là trang tin điện tử của Công ty, cung cấp thông tin về chức năng, quyền hạn, nhiệm vụ, tổ chức bộ máy, dịch vụ, sản phẩm, ngành nghề và thông tin khác phục vụ cho hoạt động của Công ty truyền thông.

Email CTV: prdoanhnhan@gmail.com

Hotline: 0902.270.747

Văn Phòng:

VPĐD: 68 Nguyễn Huệ, Phường Bến Nghé, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh, Việt Nam

Email: banbientap@nguoidepvietnam

© 2023 NGƯỜI ĐẸP VIỆT NAM - Trang tin điện tử Người Đẹp Việt Nam NGUOIDEPVIETNAM.NET.

No Result
View All Result
  • Homepages
    • Home Page 1
    • Home Page 2
  • News
  • Politics
  • National
  • Business
  • World
  • Entertainment
  • Fashion
  • Food
  • Health
  • Lifestyle
  • Opinion
  • Science
  • Tech
  • Travel

© 2023 NGƯỜI ĐẸP VIỆT NAM - Trang tin điện tử Người Đẹp Việt Nam NGUOIDEPVIETNAM.NET.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In