Những cô gái giảm cân thành công luôn khiến người khác ngưỡng mộ bởi đây là hành trình cần rất nhiều sự cố gắng và quyết tâm. Bella Tô là một cô gái như thế. Hình ảnh trước và sau khi giảm cân của cô khiến nhiều người kinh ngạc.
Được biết, Bella Tô sinh năm 1991, hiện đang sống ở tiểu bang west virginia của Mỹ. Hiện tại, cô là chủ tiệm Nail bên Mỹ, có thời gian thì bán hàng online trên mạng và có một gia đình nhỏ hạnh phúc với hai bé đủ nếp đủ tẻ.
Theo chia sẻ của Bella Tô trước đây cô bị béo phì. Khắp cơ thể, từ bắp tay, bắp chân đến bụng đều có những tảng mỡ đeo bám. Chỉ vì sinh hoạt và ăn uống mất kiểm soát có thời điểm cô tăng lên tận 79kg với chiều cao 1m67.
Béo phì khiến cuộc sống của Bella Tô gặp rất nhiều trở ngại. Bản thân cô nhận ra những hoạt động thường ngày thật sự rất khó khăn, ngay cả thở cũng rất mệt vì quá mập. Khi nhận thấy sức khỏe ngày càng giảm sút và thiếu tự tin, Bella Tô quyết tâm giảm cân.
Thời gian bắt đầu quá trình giảm cân của Bella Tô diễn ra từ tháng 9/2021 đến thời điểm hiện tại. Phương pháp cô kiên trì theo đó chính là Keto – Đây là một phương pháp dinh dưỡng giúp giảm cân nhanh và cải thiện sức khỏe cho người thực hiện. Theo phương pháp này, lượng calories nạp vào hằng ngày sẽ gồm 75% chất béo, 20% chất đạm và 5% carb. Kiên trì theo đuổi chế độ ăn kiêng Keto, bạn sẽ có được sắc vóc mơ ước và sức khỏe dẻo dai, phòng trừ bệnh tật.
Thực đơn ăn uống hằng ngày cũng được Bella Tô xây dựng lại một cách rất khó học: cắt cơm gạo bánh mì, đường sữa, dầu ăn. Thay bằng tất cả rau củ, cá và ức gà, lòng trắng trứng luộc, đường dành cho người giảm cân, dầu ăn cũng dùng bằng loại 0 calories. Không ăn sau 6h tối có lúc đói quá cô ăn 1 miếng táo nhỏ hoặc nữa trái chuối rồi đi ngủ. Ngoài ra, Bella Tô tập thêm nhiều môn thể dục khác nhau. Cô kiên nhẫn học từng chút một để cơ thể dần thích nghi rồi mới tăng cường độ.
Những khi mệt mỏi, đuối sức vì tập luyện, thèm đồ ăn, cô lấy động lực bằng suy nghĩ: “Rồi đến một ngày nào đó mình sẽ đẹp, được mặc những bộ quần áo mình thích bấy lâu như váy body, áo crop-top, váy hai dây, váy dạ hội…”
Vượt qua chính mình, Bella Tô đã chính thức giảm từ 79,5kg xuống 65kg trong 3 tháng. “Trước đây, tôi thường xuyên bị đau đầu, đau bụng và cảm lạnh, sinh hoạt hằng ngày gặp có chút khó khăn… Sau khi giảm cân, những chứng bệnh này đều hết. Sự tự tin của tôi cũng tăng lên rất nhiều. Tôi không còn phải che giấu cơ thể sau những bộ đồ thùng thình size XL, 2XL. Giờ tôi có thể mặc quần áo cỡ nhỏ, váy vóc xinh xắn, tự tin đi chơi, giao tiếp với mọi người. Đó là niềm hạnh phúc rất lớn nên tôi ngày càng chăm chỉ tập luyện hơn”, Bella Tô chia sẻ.
Hiện tại, cô vẫn duy trì chế độ ăn uống khoa học để giữ cân và duy trì sức khỏe
Khi được hỏi quan điểm về lối sống lành mạnh, Bella Tô chia sẻ: “Tôi nghĩ đó là việc cố gắng tạo cho mình có cơ thể và tinh thần khỏe mạnh. Ngay cả khi chưa hoàn hảo, hãy không ngừng phấn đấu từng chút một. Ngày hôm nay bạn vất vả như thể nào, thì mai sau bạn sẽ được đền đáp lại bấy nhiêu”.
